Новогодние каникулы - время посещения кинотеатров, театров, клубов и прочих мест массового скопления людей - что несет риски подхватить какую-либо инфекцию. На фоне холодов и при малейшем сбое иммунной защиты, любой инфекции очень легко проникнуть и закрепиться в нашем организме.

Как обезопасить себя от болезни в этих “непростых” для организма условиях?

1. При прогулках одевайтесь по погоде и исходя из планируемых развлечений. К примеру, если вы планируете покататься с горок на “ватрушке” или поваляться в снегу, наденьте теплый непромокающий костюм. А если идете кататься на лыжах или конках, постарайтесь одеться так, чтобы не вспотеть. Очень хороший вариант в этом случае - термобелье, поскольку оно прекрасно отводит влагу. Также в этом случае не лишним будет позаботиться о сменной одежде, которую вы наденете после лыж или катка (если вам предстоит продолжительный путь до дома по улице).

2. Для профилактики простуды пейте ягодные отвары. Они отлично укрепляют иммунитет, повышают антивирусную защиту организма. Если собираетесь пойти гулять, за некоторое время до вашего выхода запарьте ягоды в термосе (правда, шиповник надо запаривать в термосе не менее восьми часов), а выходя из дома, возьмите термос с собой. Если же ягодами вы запаслись, просто растворите в чае пару таблеток аскорбинки.

3. Бывая в местах общего пользования, не забывайте про личную гигиену. Ведь вирусы простудных заболеваний часто попадают в организм через грязные руки. Если нет возможности регулярно мыть руки при нахождении вне дома, всегда носите с собой влажные салфетки и специальные дезинфицирующие средства.

4. Выходя из дома, заложите в нос специальную мазь (например, оксолиновую) или аромамасло (мяты, лимона, эвкалипта, пихты и др.), которые должны сыграть роль своеобразного барьера от проникновения вирусов.

Будьте здоровы!!! Не болейте!