В 7-8классах в рамках акции «Молодёжь за ЗОЖ» была проведена беседа по теме «Мы выбираем ЗОЖ».

   Слагаемые ЗОЖ:  режим дня, гигиена, рациональное питание, закаливание, чередование труда и отдыха, организация режима двигательной активности, занятие ф/у и спортом.

   ЗОЖ положительно влияет на организм и качества личности.

   В ходе беседы учащимся было разъяснено о необходимости овладения элементами ЗОЖ. К 7 классу надо постараться овладеть всеми слагаемыми ЗОЖ.

   Первый элемент ЗОЖ- это режим дня. Для этого потребуется проявить волю твёрдый характер, чтобы соблюдать его. Режим придаёт жизни чёткий ритм, создаст наилучшие условия для работы, отдыха, укрепляет здоровье, повышает работоспособность.

   Также говорили  о необходимости регулярно выполнять утреннюю гимнастику.

   Сон занимает особое место в режиме дня. Учащимся 12-13 лет необходимо спать 9-9,5 лет.

      Необходимо также соблюдать режим питания.

   В режиме необходимо отвести время на выполнение домашнего задания, на помощь родителям на дому, на активный отдых, занятие ф/у.

   Обязательное условие ЗОЖ- отказ от вредных привычек.